Ep. 5/ Psychische Klachten en Prestatiedruk onder Studenten: Het Belang van Bewuste Keuzes en Reflectie

Recent onderzoek onthult verontrustende inzichten over de psychische klachten en prestatiedruk waarmee studenten te maken hebben. De uitdagingen waar zij dagelijks mee geconfronteerd worden, blijken complex en veeleisend. In een wereld waarin alles lijkt te draaien om succes, prestaties en constante productiviteit, hebben studenten behoefte aan begeleiding en adempauzes. In dit artikel nemen we een diepere duik in de problematiek en introduceren we de workshop 'Futureproof yourself' als een oplossing die studenten helpt bewuste keuzes te maken en reflectie te omarmen.

De Overvloed aan Verplichtingen:
Het moderne studentenleven wordt gekenmerkt door een overvloed aan verplichtingen die de week volledig vullen. Studeren, bijbaantjes, sporten en bestuurswerk vormen slechts een greep uit de vele activiteiten die studenten moeten balanceren. Daarnaast worden ze geconfronteerd met een eindeloze lijst aan sociale verwachtingen, opgelegd door social media en de maatschappij. Het streven naar succes, gezondheid, financiële stabiliteit en sociale connecties legt een enorme druk op hun schouders. Rustig aan doen lijkt geen optie meer te zijn in een wereld waarin altijd "productief" moet worden gehandeld.

Keuzevrijheid en Complexiteit:
Naast de overvloed aan verplichtingen worden studenten geconfronteerd met een immense keuzevrijheid. Hoewel keuzevrijheid op het eerste gezicht positief lijkt, brengt het ook complexiteit met zich mee. Studenten voelen de druk om de juiste keuzes te maken uit een eindeloos scala aan mogelijkheden. Ze dragen zelf de verantwoordelijkheid als ze "verkeerd" kiezen, wat hun stressniveau verhoogt en psychische klachten kan veroorzaken.

Psychische Klachten en de Noodzaak voor Reflectie:
Recent onderzoek toont aan dat maar liefst de helft van de 28.000 ondervraagde studenten psychische klachten zoals angst en somberheid ervaart. Het is belangrijk om te erkennen dat deze klachten niet simpelweg kunnen worden afgedaan als verwendheid of het onvermogen om met tegenslag om te gaan. Onze samenleving is drastisch veranderd en studenten worden geconfronteerd met nieuwe uitdagingen.

Het Belang van Bewuste Keuzes en Reflectie:
Om studenten te ondersteunen in hun zoektocht naar balans en welzijn, is begeleiding en reflectie essentieel. Bewustzijn van eigen waarden fungeert als een kompas in de grenzeloze vrijheid van deze tijd. Met dit inzicht hebben Karlijn Ooms en ik de workshop 'Futureproof yourself' ontwikkeld. Deze training is ontworpen om studenten in staat te stellen bewuste keuzes te maken die aansluiten bij hun waarden, zowel in het heden als op de lange termijn. Door reflectie en bewustwording van hun eigen behoeften en doelen, kunnen studenten een gelukkig en vervuld leven creëren.

De psychische klachten en prestatiedruk onder studenten vormen een urgente uitdaging die niet kan worden genegeerd. Door bewuste keuzes te maken en reflectie te omarmen, kunnen studenten grip krijgen op hun leven en welzijn. De workshop 'Futureproof yourself' biedt een praktische en effectieve manier om studenten te begeleiden in dit proces. Laten we samen streven naar een gezonde en gebalanceerde studieomgeving waarin studenten gedijen en floreren.

Bron: https://www.nrc.nl/nieuws/2023/06/13/studenten-moeten-ook-af-en-toe-even-stil-kunnen-staan-weet-de-trimbos-onderzoeker-a4167100