Ep. 4/ Beweging, mijn woord van 2023

Het is alweer juni, ‘de zaagmans van het jaar’, 2023 is doormidden. Hoewel we niet aan het begin van een nieuw jaar staan, biedt deze periode voor mij altijd een gelegenheid om te reflecteren.

Aan het begin van het jaar kies ik altijd een woord, gebaseerd op waarden waar ik dat jaar extra naar wil leven. Voornemens hebben voor mij nooit gewerkt. Ze klinken als een recept voor toekomstige schuldgevoelens. Ze voelen aan als regels die ik mezelf opleg.

Neem bijvoorbeeld "gezond worden". Dit klinkt als een verstandig voornemen om te hebben, maar het is breed en daardoor vaag en niet erg inspirerend. Zelfs het specifiekere "twee keer per week hardlopen" is gedoemd om te mislukken. Ik ga ofwel twee keer per week hardlopen, of ik ga niet - er is geen ruimte voor enig ander resultaat (en als het niet lukt, geef ik mezelf de schuld van "falen").

Het kiezen van een woord gebaseerd op mijn waarden heeft een heel andere invloed op mij. Het moedigt me aan om betere keuzes te maken. Het heeft me kracht in plaats van opdrachten, inspireert in plaats van oordeelt. Je kunt een woord niet "breken" zoals je een voornemen kunt breken. Het woord (of woorden) dat je kiest, is er om je te inspireren wanneer je het nodig hebt. Je woord is je bondgenoot.

Dit jaar heb ik gekozen voor 'beweging'. Dit betekent voor mij niet dat ik elke dag moet gaan hardlopen, maar dat ik elke dag een stapje vooruitzet, of het nu een kleine of een grote stap is. Of het nou een fysieke, een mentale of een emotionele stap is. En sommige dagen doe ik zelfs een stapje terug. Zolang ik maar in beweging blijf.

En als ik even niet weet wat ik moet doen? Dan vraag ik mezelf af: "Wat houdt me in beweging?" Het is mijn kompas. Op deze manier kan ik dromen of doelen behapbaar maken, weet ik hoe ik moet beginnen en maak ik keuzes vanuit mezelf.

En nu, halverwege 2023, is het een mooi moment van reflectie. “Beweging” heeft me tot nu toe enorm geholpen om elke dag bewust te zijn van de keuzes die ik maak. Terugkijkend op de afgelopen maanden zie ik dat mijn interpretatie van “beweging” geëvolueerd is. Niet alleen fysieke activiteiten (zoals even de fiets pakken in plaats van de auto, lopend een call doen in plaats van zittend), maar ook de stap nemen om te beginnen met mijn eigen praktijk is een resultaat van “beweging”. Het is een leidraad die me aanspoort om uit mijn comfort zone te stappen, nieuwe uitdagingen aan te gaan en mijn eigen grenzen te verleggen.

Ik nodig jou uit om ook een moment van reflectie te nemen. Is er een waarde die je graag meer aandacht zou willen geven? Of ben je op zoek naar een woord dat als leidraad kan dienen voor de tweede helft van dit jaar? Het is nooit te laat om te beginnen. Neem de tijd om na te denken over wat voor jou belangrijk is en welke aspecten van je leven je wilt versterken.

Het kiezen van een woord kan de weg vrijmaken voor persoonlijke groei en zelfontdekking. Het helpt je om bewuster te leven en keuzes te maken die in lijn zijn met je diepste waarden. Grijp dit moment aan en zet de intentie om jezelf te blijven ontwikkelen gedurende de tweede helft van het jaar. De komende periode help ik je vrijblijvend met het zoeken naar het juiste woord. Stuur me een berichtje, dan gaan we samen aan de slag!